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手脚冰冷怎么办?这几招有效调理改善

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标签:皮埃罗 dy1h 电子游戏攻略

  天气一冷就手脚冰凉?这几招有效改善!天气一冷就手脚冰凉,怎么破?

手脚冰冷怎么办?这几招有效调理改善

  ①补充维生素E,多吃含烟酸和B族维生素的食物;

  ②喝碗桂圆红枣汤;

  ③热水泡脚;

  ④按摩阳池穴;

  ⑤注意腿脚、肩背的保暖;

  ⑥多运动,做做暖身普拉提和暖身瑜伽…

手脚冰冷怎么办?这几招有效调理改善

  经常手脚冰冷,要注意关键部位的保暖

  ①腿、脚:寒从脚起,下肢保暖做得好,全身都会暖和;

  ②肩背部:主管人体阳气最重要的七条经脉都在肩背部汇合,特别是大椎穴,暖背可以获得更多的阳气;

  ③不要穿太紧的衣服,衣服过紧会阻碍血液循环,阳光好的时候可以穿比较薄的衣服来晒太阳。

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